Buchen Sie Ihre Pilates-Session
Reservieren Sie Ihre Sitzung noch heute und erleben Sie die Vorteile verbesserter Kraft, besserer Haltung und dauerhafter Balance bei jeder Bewegung.
.jpg)
Pilates bietet eine präzise und wissenschaftlich fundierte Trainingsmethode, die den Körper von innen heraus stärkt. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung aktiviert Pilates tiefe stabilisierende Muskeln, verbessert die Körperhaltung und steigert die Flexibilität. Gleichzeitig wird Kraft aufgebaut, ohne dass es zu Überanstrengung kommt.
Diese gezielte Praxis steigert zudem das Körperbewusstsein, unterstützt den ausgewogenen Muskelaufbau und fördert effiziente Bewegungsabläufe. Dies trägt dazu bei, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Pilates wird häufig eingesetzt, um die sportliche Leistung zu unterstützen, die Rehabilitation zu unterstützen und das körperliche und geistige Wohlbefinden langfristig zu fördern.
Verfügbare Optionen:
50 Min. | 180 €
Pilates ist ein intensives und zugleich schonendes Ganzkörper-Krafttraining. Der Fokus liegt auf der Körpermitte – dem „Kraftzentrum“ –, die während der gesamten Einheit beansprucht wird. Kontrollierte Bewegungen zielen gezielt auf Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur ab. Für maximale Effektivität nutzen wir Pilates-Geräte wie Reformer, Cadillac und Chair. Diese Geräte verbessern das Feedback, fördern das Bewegungslernen und steigern die Trainingseffizienz.
.jpg)
FAQs
Was sind die Vorteile von Pilates?
Pilates stärkt die tiefen Rumpfmuskeln, verbessert die Körperhaltung, Flexibilität und das Gleichgewicht, steigert das Körperbewusstsein und hilft, Verletzungen vorzubeugen.
Wie viele Sitzungen brauche ich, um Ergebnisse zu spüren?
Viele spüren bereits nach wenigen Sitzungen ein gesteigertes Körperbewusstsein und eine verbesserte Körperhaltung, und nach mehreren Übungswochen werden sie deutlich stärker und beweglicher.
Was soll ich während der Sitzung anziehen?
Bequeme, körperbetonte Trainingskleidung, die freie Bewegung ermöglicht – idealerweise ohne Reißverschlüsse oder störende Nähte, damit Sie sich auf der Matte oder den Geräten frei bewegen können.
Ist Pilates für jeden gut?
Ja – Pilates ist äußerst anpassungsfähig und kann auf alle Fitnessniveaus zugeschnitten werden, vom Anfänger bis zum Sportler, sowie für die Rehabilitation oder sanfte Bewegung.
All About Our Story
This is the space to introduce visitors to the business or brand. Briefly explain who's behind it, what it does and what makes it unique. Share its core values and what this site has to offer.
.jpg)
.jpg)