Umfassende Haltungsbeurteilung
Das Programm beginnt mit einer gründlichen Untersuchung Ihrer Körperhaltung und Biomechanik. Dazu gehört die Analyse der statischen Ausrichtung, der Gelenkwinkel und des Bewegungsumfangs in wichtigen Bereichen wie Rücken, Hüfte, Knie und Schultern.
Auswertung von Muskelketten und Bewegungsmustern
Mit der SGS-Methode werden Muskelketten auf Ungleichgewichte untersucht. Funktionelle Tests – einschließlich Gang-, Gleichgewichts- und Bewegungstests – helfen dabei, Schwächen oder Kompensationen zu identifizieren, die zu Beschwerden oder Leistungseinbußen führen.
Atmungs- und Stabilitätsanalyse
Die Atemdynamik wird analysiert, um ihren Einfluss auf die Körperhaltung und Rumpfstabilität zu verstehen und so eine integrierte Verbesserung der körperlichen Ausrichtung und Bewegungskontrolle zu unterstützen.
Personalisierte Strategie und Follow-up
Auf Grundlage der Ergebnisse wird ein maßgeschneiderter Trainingsplan erstellt. Optional kann nach vier Wochen eine Fortschrittsüberprüfung durchgeführt werden, um Verbesserungen zu beurteilen und die Strategie bei Bedarf anzupassen.
Buchen Sie Ihr Rücken- und Haltungspaket
Entdecken Sie, wie die gezielte Analyse und das personalisierte Training von CORTHEA Ihre Haltung verbessern, Rückenproblemen vorbeugen und langfristige Stabilität aufbauen können. Senden Sie eine Anfrage, um Ihren individuellen Weg zu besserer Haltung, Kraft und Wohlbefinden zu beginnen.
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Erste Beurteilung und Prüfung (70 Min.):
Erstberatung inklusive individueller Zielvereinbarung
Statische Haltungsanalyse
Beurteilung der Gelenkwinkel und Körperausrichtung (Standhaltung)
Bewertung des Bewegungsumfangs (Rücken, Hüften, Knie, Schultern)
Muskelkettenanalyse und Ausgleichsübungen (SGS-Methode)
Dynamische Haltungsanalyse: Gang, funktionelle Bewegung, Gleichgewichtstest
Atemanalyse zur Beurteilung der Atemdynamik und zur Unterstützung der Körperhaltung
Ergebnisse & Training (30 Min):
Überprüfung der Ergebnisse und Entwicklung einer personalisierten Trainingsstrategie
Nachverfolgung (optional):
Fortschrittskontrolle nach 4 Wochen (persönlich oder online)
1 STUNDE 40 MIN | 300 EUR
Ihr CORTHEA Care Team
Dieses gezielte Paket identifiziert und behandelt Haltungsstörungen und muskuläre Dysbalancen durch fortschrittliche Tests und Analysen. Durch die Bewertung statischer und dynamischer Bewegungen, der Gelenkbeweglichkeit und der Atemmechanik unterstützt es die langfristige Stabilität des Bewegungsapparats und die Prävention von Verletzungen.
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FAQs
Woher weiß ich, ob das Rücken- und Haltungspaket das Richtige für mich ist?
Wenn Sie unter wiederkehrenden Rückenverspannungen oder Fehlhaltungen leiden oder langfristigen Beschwerden vorbeugen möchten, ist dieses Paket ideal. Ein Orientierungsgespräch hilft uns, Ihre Ziele zu verstehen und zu bestätigen, dass es das Richtige für Sie ist.
Welche Vorteile kann ich erwarten?
Das Paket hilft, muskuläre Dysbalancen zu erkennen und zu korrigieren, die Körperhaltung zu optimieren, die Atemdynamik zu verbessern und die Belastung von Rücken und Gelenken zu reduzieren. Dies stärkt die langfristige Stabilität, beugt Verletzungen vor und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Was beinhaltet das Programm?
Es beginnt mit einer 70-minütigen Untersuchung, die eine statische und dynamische Haltungsanalyse, eine Bewertung des Bewegungsumfangs, einen Gleichgewichtstest und eine Atemanalyse umfasst. Basierend auf Ihren Ergebnissen entwickeln wir eine individuelle Trainingsstrategie und bieten gezielte Korrekturübungen an.
Ist das Rücken- und Haltungspaket für jeden geeignet?
Ja – es ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Ob Prävention, Regeneration oder Leistungsfähigkeit – das Programm wird individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihre körperliche Verfassung abgestimmt.
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