1 TAG | 900 EUR | Termin für kostenloses Orientierungsgespräch (30 min)
30 Min.30 Min.
Beschreibung
Vereinbaren Sie hier Ihr 30-minütiges Orientierungsgespräch und wir kontaktieren Sie, um Ihre individuelle Gesundheitsreise zu planen.
Nach Verletzungen, körperlichen Einschränkungen oder einer Pause ist der Weg zurück zur länger gewohnten Leistungsfähigkeit oft mit Herausforderungen verbunden. Der Comeback Check bietet eine strukturierte und fundierte Herangehensweise, um die aktuelle körperliche Verfassung zu analysieren und ein individuelles Aufbauprogramm zu entwickeln.
Anamnese & Testungen (ca. 2 Std.)
o Anamnesegespräch mit Erfassung individueller Ziele
o Statische & dynamische Analyse (Balance,Beweglichkeit, Muskelketten, Gangbild)
o Atemanalyse zur Haltungs- & Leistungsoptimierung
Ergebnis & Training (45 Min.)
o Detaillierte Besprechung
o Individueller Trainingsplan & erste Übungen
Nachbereitung (ca. 60 Min.)
o Fortschrittskontrolle nach 4 Wochen (vor Ort oder online)
o Anpassung des Trainingsplans
o Optional: Langfristige Betreuung & Wiederholungsprüfung
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