BESCHREIBUNG

Pilates ist ein ebenso intensives wie sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt dabei auf der Körpermitte, dem "Powerhouse", die im Training immer aktiv ist. Kontrollierte Bewegungen trainieren gezielt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Für ein noch effektiveres Training werden Pilates-Reformer, -Cadillac sowie -Chair eingesetzt. Diese Pilates-Geräte verbessern das Feedback, erhöhen das Bewegungslernen und somit die Effizienz des Pilates-Trainings.