BESCHREIBUNG

Vereinbaren Sie hier Ihr 30-minütiges Orientierungsgespräch und wir kontaktieren Sie, um Ihre individuelle Health Journey zu planen. Das Easy Check-Paket richtet sich an jene, die eine schnelle, aber dennoch präzise Analyse ihres aktuellen Bewegungsstatus wünschen. In der Sitzung werden sowohl statische als auch dynamische Tests durchgeführt, um grundlegende Ungleichgewichte und Haltungsmuster zu erkennen. Der Schwerpunkt liegt auf der Analyse der Gelenke, Muskelketten und Bewegungsqualität, um sofortige Handlungsempfehlungen für die weitere Trainingsgestaltung zu entwickeln. Anamnese & Testungen (60 Min.) o Anamnesegespräch mit Erfassung individueller Ziele o Statische Haltungsanalyse o Beurteilung der Gelenkwinkel und Körperachsen (Stehhaltung) o Range of Motion-Bewertung (Grundlagen) o Analyse der Muskelketten und Übungen zur Ausbalancierung mit der SGS-Methode (Grundlagen) o Dynamische Haltungsanalyse: Gangbildanalyse Ergebnis & Training (15 Min. mit dem Klienten) o Auswertung der Ergebnisse und Entwicklung einerTrainingsstrategie Follow-Up (optional) o Fortschrittskontrolle nach 4 Wochen (vor Ort oder online)