BESCHREIBUNG

Vereinbaren Sie hier Ihr 30-minütiges Orientierungsgespräch und wir kontaktieren Sie, um Ihre individuelle Health Journey zu planen. Das Back & Posture-Paket bietet eine gezielte Analyse und Prävention von Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen, die häufig zu langfristigen Beschwerden führen. Mit einer detaillierten Untersuchung der Körperhaltung, Bewegungsabläufe und Atemdynamik wird der Fokus auf eine nachhaltige Prävention von Rücken- und Haltungsschäden gelegt. Ein dynamischer Ansatz zur Beurteilung der Funktionalität von Bewegungen und Gleichgewicht fördert die langfristige Stabilität des Körpers und hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen. Anamnese & Testungen (70 Min.) o Anamnesegespräch mit Erfassung individueller Ziele o Statische Haltungsanalyse o Beurteilung der Gelenkwinkel und Körperachsen (Stehhaltung) o Range of Motion-Bewertung (Rücken, Hüfte, Knie und Schulter) o Analyse der Muskelketten und Übungen zur Ausbalancierung mit der SGS-Methode (Grundlagen) o Dynamische Haltungsanalyse: Gangbildanalyse, Funktionsanalyse der Bewegungsabläufe, Balance-test auf Balance-Board o Atemanalyse zur Beurteilung der Atemdynamik und Haltungsoptimierung Ergebnis & Training (30 Min. mit dem Klienten) o Auswertung der Ergebnisse und Entwicklung einer Trainingsstrategie Follow-Up (optional) o Fortschrittskontrolle nach 4 Wochen (vor Ort oder online)