BESCHREIBUNG

Vereinbaren Sie hier Ihr 30-minütiges Orientierungsgespräch und wir kontaktieren Sie, um Ihre individuelle Health Journey zu planen. Im Rahmen der ganzheitlichen Leistungsanalyse für Sportler:innen wird in einer detaillierten Untersuchung sowohl der aktuelle körperliche Zustand als auch das individuelle Potenzial erfasst, um gezielt an der Optimierung von Leistung und Prävention zu arbeiten. Die Analyse umfasst sowohl statische als auch dynamische Tests, um eventuelle Dysbalancen, muskuläre Schwächen und Haltungsmuster zu erkennen. Auf dieser Basis wird eine maßgeschneiderte Trainingsstrategie entwickelt, die den spezifischen Zielen und Bedürfnissen des Sportlers gerecht wird. Die fortlaufende Überprüfung der Fortschritte stellt sicher, dass der Trainingsplan stets an den aktuellen Stand angepasst wird, um kontinuierliche Verbesserungen und eine langfristige Leistungssteigerung zu gewährleisten. Anamnese & Testungen (ca. 2 Std. 45 Min.) o Anamnesegespräch mit Erfassung individueller Ziele o Statische Analyse: Balance-, Gelenk- & Beweglichkeitsmessung, Muskelkettenanalyse o Dynamische Analyse: Gangbild, funktionelle Bewegungsmuster, Balancetests o Atemanalyse zur Haltungs- & Leistungsoptimierung Ergebnis & Training o Detaillierte Besprechung (45 Min.) o Individueller Trainingsplan o 2 Trainingseinheiten (je 60 Min.) Follow-Up (ca. 60 Min.) o Fortschrittskontrolle nach 4 Wochen (vor Ort oder online) o Anpassung des Trainingsplans o Optional: Langfristige Betreuung & Retesting